• Наслідки недосипання оцінили кількісно

  • Британські медики кількісно оцінили наслідки від недосипання людини для його організму. Дослідження опубліковане в European Journal of Clinical Nutrition, коротко про нього повідомляє The Telegraph.

    Недостатній сон призводить до того, що на наступний день, як показали вчені, людина вживає в середньому на 385 кілокалорій більше, ніж у попередній. Це приблизно рівноцінно 4,5 скибочки білого хліба.

    При цьому витрата енергії у людини не збільшується. При переїданні в основному більше вживається жирів, менше — білків і приблизно колишню кількість вуглеводів.

    До своїх висновків учені прийшли, провівши метааналіз 11 досліджень, в яких взяли участь 172 людини. У цих роботах наводилися дані про вплив недосипання на витрати і споживання енергії на наступну добу.

    Автори планують вивчити вплив недосипання на дієтичні вподобання людини в довгостроковій перспективі. Вчені вважають, що нестача сну є однією з головних причин, що провокують розвиток ожиріння.

    http://lenta.ru

More news in the same category:

More Global News:

comments powered by Disqus