• Le conseguenze della mancanza di sonno hanno valutato quantitativamente

  • I medici britannici quantificare valutato le conseguenze della mancanza di sonno di una persona per il suo corpo. Uno studio pubblicato sull'European Journal of Clinical Nutrition, e brevemente su di esso riporta The Telegraph.

    La mancanza di sonno porta al fatto che il giorno successivo, come hanno dimostrato gli scienziati, una persona consuma in media del 385 kcal in più rispetto al precedente. Questo è circa l'equivalente di 4,5 fette di pane bianco.

    Mentre il consumo di energia di una persona non aumenta. Come spesso sostanzialmente più consumati grassi, meno proteine e circa lo stesso numero di carboidrati.

    Alle loro conclusioni, gli scienziati sono giunti, dopo una metanalisi di 11 studi, a cui hanno partecipato 172 persona. In queste opere citate i dati sugli effetti della mancanza di sonno sul consumo e il consumo di energia al giorno.

    Gli autori hanno intenzione di studiare l'effetto di una mancanza di sonno per diete particolari bisogni di una persona a lungo termine. Gli scienziati ritengono che la mancanza di sonno è una delle principali cause che favoriscono lo sviluppo di obesità.

    http://lenta.ru

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